芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》有云："五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。"此时，大麦、小麦等有芒作物已经成熟，农民们忙着收割；同时，也是播种晚稻、玉米等作物的关键时期，故称"芒种"。这个节气标志着仲夏时节的正式开始，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，形成典型的"湿热"气候特征。从中医角度看，芒种时节自然界的阳气达到鼎盛，人体阳气也随之浮越于外。此时人体腠理（皮肤毛孔）开泄，汗出增多，这是正常的生理调节现象。但若出汗过多，会导致"气随津脱"，出现乏力、心慌等气虚症状；而湿热之邪若乘虚而入，则易引发湿疹、痱子等皮肤病，或导致脾胃运化功能失常，表现为食欲不振、腹胀、大便黏滞等。

中医养生强调“天人相应”，芒种时节的养生之道，就在于顺应这一特殊的气候特点，通过饮食、起居、运动、情志等多方面的调摄，达到阴阳平衡、健康长寿的目的。